» » » Готовимся к беременности
12-05-2017, 00:24
0

Готовимся к беременности

0
Планирование беременности и рождение ребенка — это ответственный шаг, к которому нужно готовиться заранее. Это касается как здоровья, так и эмоциональной подготовки.

Со здоровьем более-менее понятно. Женщина, помимо анализов в больнице должна еще физически подготовить свое тело к вынашиванию ребенка.

В больнице могут отследить Ваше состояние здоровья в данный момент, а Ваша задача укрепить и улучшить свое здоровье. Для этого, прежде всего, нужно перейти на здоровое питание. Употребляйте в пищу больше овощей и фруктов, обогатите ее витаминами, минералами, микро и макроэлементами.

Алкоголь необходимо полностью исключить! Кстати, если Вы курите, то сейчас самое время прекратить. Желательно очистить организм от всего того ненужного, что в нем уже накопилось. Таким образом, еще до наступления беременности вы учитесь питаться правильно.

Кроме этого, Вам необходимо развить свое тело. Для этого лучше всего подойдет йога. Основной упор необходимо сделать на мышцы таза и ног. Таким образом, Вы подготовите свое тело к беременности. Кстати, чем старше женщина, тем больше внимания ей нужно уделить именно подготовке к беременности. Скажу точно, что возраст здесь не помеха, он лишь указывает на то, что усилий при подготовке придется приложить больше.

Это касается женского здоровья. Здоровье будущего отца тоже необходимо максимально улучшить, потому что оно так же важно, как и здоровье будущей матери. Следовательно, программа подготовки к зачатию должна касаться и его. Ваша задача сделать его питание максимально здоровым и сбалансированным. Алкоголь и курение, тоже целесообразно исключить. Физические нагрузки он может выбрать себе сам (то, что ему ближе), но, тем не менее, они должны быть.

Следующим компонентом является психологическая и эмоциональная подготовка.

Один из основных моментов здесь — желание иметь ребенка. Если женщина не хочет ребенка, значит она не готова к его зачатию, ни физиологически, ни психологически.

Поэтому обратите на это особое внимание — Вы должны ясно чувствовать желание иметь ребенка, не потому, что пришло время, возраст, не потому, что уговаривает муж или окружение, а потому, что Вы хотите ребенка. Такое желание обусловлено Вашей готовностью зачать ребенка.

Следующий момент — эмоциональный фон в семье должен быть очень хорошим. В семье должны царить уют, взаимопонимание и уважение. Если же Ваша семья выглядит как поле битвы, где постоянно накаленная атмосфера и конфликты сменяют друг друга — Вы не готовы к появлению ребенка. Если Вы думаете, что с появлением ребенка все измениться — Вы глубоко ошибаетесь.

Дело в том, что ребенок приходит в этот мир не для того, чтобы решать чьи-то проблемы, не для того, чтобы приносить в семью мир и радость. Он рождается для того, чтобы его любили. Поэтому разберитесь сначала между собой, а потом думайте о ребенке.

В идеале, женщине до беременности нужно создать вокруг себя спокойную умиротворенную атмосферу, а муж ей в этом должен всячески помогать.

Это на сегодня все. Счастья и здоровья Вам и Вашей семье!
Комментировать

Пользовательское соглашение

Доставка и оплата

Гарантия возврата

Если вы нашли ошибку/опечатку в постах на нашем сайте, выделите предложение с ошибкой,
нажмите Ctrl+Enter и сообщите нам об этом, пожалуйста (правописание в комментариях не модерируется).

  • Яндекс.Метрика
Регистрация